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스트레스가 많다구? 그럼 섹스하면 되지~

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스트레스가 많다구? 그럼 섹스하면 되지~

합의 된 성관계가 실제로 우리 몸에도 건강하다는 것은 사실이죠. 행복감이 올라가기도 하고, 내 남자와의 관계도 한 발자국 더 나아갈 수 있어요. 섹스는 우리가 생각하는 것 보다 훨씬 더 건강에 좋은 해독제라구요~! 단순 잠시의 평온함을 가져다주는 것에서 끝나지 않아요. 정기적인 성관계는 스트레스와 불안 수준을 낮춰 장기적으로 긴장을 낮출 수 있어요. 오늘은 언니가 성관계를 더더더~ 마음 놓고 좋아해도 되는 이유에 대해 얘기 해 줄게요! 🙂

섹스가 신체에 미치는 영향

우선 성관계 후 우리 몸에 일어나는 변화에 대해 알아볼까요?

‘The Journal of Health and Social Behavior’에 발표된 연구에 따르면 섹스는 스트레스 호르몬인 아드레날린과 코티솔 같은 호르몬 수치를 감소 시킨다고 해요. 또한 엔돌핀이 생성되어 자연적으로 기분을 좋게 하고 몸과 마음을 이완시킬 수 있도록 뇌를 자극하죠! 기분을 조절하는 신경 전달 물질인 도파민, 세로토닌, 그리고 프로락틴과 같은 호르몬들도 나오구요~ 종종 사랑의 호르몬이라고 불리는 옥시토신도 생성돼요. 프로락틴과 옥시토신은 졸음이 오게 하는 호르몬이기도 해서 숙면을 취할 수 있게 도와줘요. 이런 호르몬들은 오르가슴을 느끼면 증폭되지만 꼭 오르가슴을 느끼지 않더라도 상관 없어요 😀

섹스가 정신건강에 미치는 영향

우리 마음에는 어떤 작용을 할까요? 단순히 섹스는 즐겁기 때문에 장기적으로 스트레스와 불안에 도움이 될 수 있는 건 사실이에요ㅎㅎ 기분이 좋아지는 일을 하는 것, 그 자체가 스트레스 해소의 한 방법이 될 수 있죠. 성적 건강은 전체적인 건강의 필수적인 요소에요. 성 건강을 우선시 한다는 것은 실제로 우리가 어떤 식으로든 자신을 우선시 한다는 것을 의미하기도 하거든요. 신기한 건 꼭 성관계가 아니더라도 자위 행위에도 적용된다는 사실이에요. 실제로 한 연구에 따르면 자위를 하는 사람들은 일반적으로 관계, 성, 삶 전반에 더 만족도를 느낀다고 해요.

물론 불안과 스트레스를 줄이는 데 성관계가 항상 도움이 되는 것은 아니기도 하고 오르가슴을 한 번 느꼈다고 해서 마음의 스트레스가 사라지는 건 아니에요. 무언가 치료를 받을 때 약을 꾸준히 먹어야 하는 것 처럼, 성관계를 통해 스트레스를 줄이기 위해서는 정기적으로 해야 한다고 해요. 여기서 ‘정기적으로’란 상대적인 용어인데요, 어떤 사람들에게는 한달에 한 번이 될 수도 있고, 어떤 사람들에게는 매일이 될 수도 있어요. 하지만 여기서 주의해야 할 점! 성관계가 분명 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수는 있지만 모든 것을 치유하는 해독제는 아니라는 걸 명심해야해요. 기분이 좋지 않다고 해서 꼭 성관계를 해결책으로 찾을 이유는 없다는 거죠!

섹스는 스트레스 감소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 다양한 생리적, 심리적, 사회적 요소들을 포함하고 있어요. 과학적 연구들에 따르면 성관계가 호르몬 분비 조절, 자아 강화, 사회적 연결성 증진 등을 통해 스트레스를 완화시키는 데 기여할 수 있다는 증거들을 볼 수 있죠. 하지만 이런 긍정적인 영향을 누리기 위해서는 항상 상호적인 동의와 존중, 건강한 관계 형성 등이 필요해요! 성관계의 품질을 향상시키기 위한 중요한 요소니까요 🙂

성관계를 스트레스 줄이는 유용한 도구로 활용하면서도, 건강하고 존중하는 관계를 형성하는 데 주의하면서~! 오늘도 행복한 밤~~ (므흣)

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